Un nou studiu efectuat de Harvard Medical School a relevat că un consum zilnic de vitamina D3 și ulei de pește poate reduce incidența bolilor autoimune la adulții de peste 50 de ani.
Boli autoimune: artrita reumatoidă, psoriazisul, bolile tiroidiene și polimialgia reumatică, o boală inflamatorie care provoacă dureri musculare și rigiditate la nivelul umerilor și șoldurilor.
Persoanele de peste 50 de ani care au luat vitamina D3 (2,000 UI) cel puțin cinci ani au avut o rată cu 22% mai mică a diagnosticelor autoimune confirmate, a declarat autoarea studiului, dr. Karen Costenbader, potrivit CNN.
Totodată, oamenii care au luat vitamina D de cel puțin doi ani au avut o rată de prevenire a bolilor autoimune cu 39% mai mare.
Studiul a descoperit, de asemenea, o posibilă legătură între administrarea a 1.000 de miligrame de acizi grași omega-3 (ulei de pește) și o reducere a tulburărilor autoimune. Asocierea nu a fost statistic semnificativă până când nu au fost luate în considerare atât cazurile posibile de boli autoimune, cât și cele confirmate.
Cu toate acestea, studiul a constatat că administrarea atât suplimentelor vitamina D, cât și a acizilor grași omega-3, în comparație cu placebo, a dus la o scădere a bolii autoimune cu aproximativ 30%.
Prea multă vitamină D devine toxică
Autoarea studiului avertizează că oamenii nu trebuie să consume vitamina D pentru a-și crește șansele de a dezvolta boli autoimune. Spre deosebire de vitaminele solubile în apă, pe care organismul le poate elimina cu ușurință, vitamina D este stocată în celulele adipoase ale corpului și se poate acumula până la niveluri toxice, ducând la dureri osoase și leziuni ale rinichilor.
Dr. Karen Costenbader este profesor de medicină la Harvard Medical School în cadrul diviziei Reumatologie, Inflamație și Imunitate și directorul programului lupus la Spitalele Brigham și Al Femeilor din Boston.
Metodologia studiului
Noul studiu de la Harvard Medical School a analizat 25.871 de bărbați și femei de peste 50 de ani care au participat la VITAL, un studiu de cercetare randomizat, controlat cu placebo.
Boala autoimună apare atunci când sistemul natural de apărare al organismului vede celulele normale ca invadatoare și începe să distrugă acele celule din greșeală. În artrita reumatoidă, de exemplu, sistemul imunitar atacă mucoasa articulațiilor, creând inflamație, umflături și durere. În cazul psoriazisului, celulele T hiperactive — care sunt printre cei mai buni apărători ai organismului — provoacă inflamație care creează pete solzoase și în relief pe piele. În diabetul de tip 1, apărătorii organismului distrug celulele pancreasului producătoare de insulină. Există chiar și unele dovezi care arată că inflamația în întregul corp ar putea face parte din progresia diabetului de tip 2.
Tulburările autoimune se pot dezvolta în orice etapă a vieții, dar apar mai mult în rândul adulților în vârstă, în special în rândul femeilor, a spus Costenbader.
„Aceasta este prima dovadă directă prezentă la adulții în vârstă, că administrarea de vitamina D sau acizi grași omega-3 – sau o combinație – timp de cinci ani reduce incidența bolilor autoimune, cu un efect mai pronunțat după doi ani de suplimentare”, a spus Costenbader.
Studiul nu a putut releva care dintre cele bolile autoimune ar putea beneficia cel mai mult de pe urma suplimentelor cu vitamina D și ulei de pește.
