Îmbunătățirea bunăstării mintale este o cale reală către îmbătrânirea sănătoasă, spun cercetătorii.
O analiză genetică de amploare a arătat că oamenii cu o bunăstare mentală mai bună tind să trăiască o viață mai lungă și mai sănătoasă. Iar un rol semnificativ poate fi jucat prin utilizarea mai multor brânzeturi, scrie sciencealert.com cu referire la un studiu care a fost publicat în revista Nature Human Behavior.
Cercetătorii din China au studiat genele a milioane de europeni demonstrând că gouda este bună pentru sănătate.
„Din opt seturi diferite de date privind populația europeană, fiecare incluzând între 38.000 și 2,4 milioane de oameni, cercetătorii au descoperit potențiale dovezi cauzale că o bunăstare mentală mai bună, măsurată prin satisfacția de viață, starea de spirit, nevrotismul și simptomele depresive, vă poate ajuta să trăiți mai mult. și mai sănătos”, se spune în postare.
Autorii studiului spun că descoperirile lor oferă dovezi încurajatoare că îmbunătățirea bunăstării mintale este o cale reală către o îmbătrânire sănătoasă, indiferent de statutul socioeconomic. Aceștia au arătat că acei participanți care au raportat că au mâncat mai multă brânză și fructe au avut tendința de a avea scoruri mai mari de bunăstare mentală.
Mai mult decât atât, consumul a mai multă brânză a avut un efect pozitiv asupra stimei de sine și asupra speranței de viață cu 3,67%.
“Pe baza acestor studii inițiale, brânza poate fi bună pentru mintea și corpul tău. Dacă vrei să trăiești o viață mai lungă și mai sănătoasă, poți face mai mult decât să pui un pic de parmezan pe paste, din când în când”, se spune în articol.
