Consumul zilnic al unei doze mici de Galacto-oligozaharide (GOS) poate crește abundența relativă a Bifidobacterium în fecalele femeilor sănătoase, potrivit unui nou studiu finanțat de FrieslandCampina.
Cercetătorii angajați de cooperativa de produse lactate din Țările de Jos au evaluat efectul suplimentării zilnice cu 1,3 g sau 2,0 g de Biotis GOS timp de trei săptămâni. Rezultatele au arătat că un consum zilnic al ambelor doze de GOS a crescut semnificativ abundența relativă a Bifidobacterium, iar doza de 2,0 g a condus la o schimbare generală semnificativă a compoziției microbiotei intestinale.
„Acest studiu pe femei sănătoase a arătat efecte semnificative ale dozelor mici de GOS asupra abundenței relative de Bifidobacterium”, au scris cercetătorii în jurnalul Frontiers in Nutrition. „ Acest lucru confirmă impactul benefic al unor astfel de doze mici de GOS pentru a susține un microbiom sănătos. .”
Sănătatea intestinală și îmbătrânirea
Îmbătrânirea a fost asociată cu modificări ale microbiotei intestinale, cum ar fi o scădere a Bifidobacterium benefic, care s-a demonstrat că are un impact asupra sănătății adulților în vârstă.
Dovezile emergente sugerează că microbiota intestinală are un impact nu numai asupra intestinului, ci și asupra altor organe, în special prin axa intestin-creier, afectând potențial bunăstarea mentală și somnul.
Prebioticele, cum ar fi GOS, sunt cunoscute că afectează în mod benefic microbiota intestinală, crescând în special nivelurile de Bifidobacterium.
Cercetări anterioare efectuate de FrieslandCampina au descoperit efecte bifidogenice cu doze zilnice mai mari de GOS, cu toate acestea, după cum au observat cercetătorii, puține studii au examinat doze zilnice mici la populații sănătoase.
Prebiotice pentru femei
Studiul randomizat, paralel, dublu-orb a recrutat 88 de femei sănătoase cu vârste cuprinse între 42 și 70 de ani și le-a atribuit să consume fie 1,3 g, fie 2,0 g de GOS pe zi, timp de trei săptămâni, după o perioadă de control de trei săptămâni fără nicio intervenție.
Impactul suplimentului GOS a fost evaluat prin probe de fecale pentru a determina abundența Bifidobacterium și compoziția microbiotei intestinale, iar participanții au completat chestionare despre somn, bunăstare mentală și confort gastro-intestinal.
Rezultatele au arătat că abundența relativă de Bifidobacterium — în principal B. adolescenis — a crescut semnificativ în fecale după trei săptămâni de consum zilnic atât de 1,3 g, cât și de 2,0 g GOS. Acest lucru a fost însoțit de o schimbare semnificativă a compoziției generale a microbiotei pentru doza de 2,0 g GOS.
Au existat unele rapoarte privind o ușoară îmbunătățire a somnului în rândul celor care au luat 1,3 g de GOS, dar nu au avut efecte semnificative asupra confortului intestinal sau a bunăstării mentale.
Rapoartele de disconfort intestinal au crescut ușor în grupul GOS de 2,0 g în primele două săptămâni de intervenție, dar au revenit la niveluri normale spre sfârșitul celei de-a treia săptămâni de intervenție.
Autorii au sugerat că microbiota sa adaptat în această perioadă pentru a fermenta eficient GOS, așa cum s-a observat în cercetările anterioare.
Aplicații practice
Criteriile de includere în noua cercetare și luarea în considerare a dozelor au fost ambii factori importanți în aplicarea constatărilor în aplicațiile practice.
Autorii au explicat că femeile au fost incluse în această nouă cercetare deoarece „utilizarea suplimentelor, în special pentru sănătatea intestinală și digestivă, este în general mai mare la femei decât la bărbați și crește odată cu vârsta”.
Ei au remarcat, de asemenea, că dozele de GOS de 1,3 g și 2,0 g sunt suficient de mici pentru a fi aplicate ca suplimente sub formă de capsule sau tablete.
Pentru un studiu viitor asupra efectelor suplimentării GOS, autorii au remarcat că „un următor pas ar fi explorarea în continuare a beneficiilor pentru sănătate legate de creșterea abundenței relative a bifidobacteriilor, într-un studiu conceput în mod explicit în acest scop”.
Ei au sugerat că studiile ar putea include o perioadă de intervenție extinsă și mai multe eșantionări pentru a înțelege când sunt atinse cele mai înalte niveluri de Bifidobacterium și durata impactului benefic.
Journal: Frontiers in Nutrition, doi: 10.3389/fnut.2024.1440319 „Un studiu de intervenție dublu-orb la femei sănătoase demonstrează impactul benefic asupra Bifidobacterium cu doze mici de galacto-oligozaharide prebiotice.”, Autori: Looijesteijn, E. et al.
